Молодой актрисе нет нужды заботиться о сбросе лишнего веса. Ведь при росте в 170 см героиня «Молодежки» едва дотягивает до 50 кг и без стеснения может позировать в облегающих коротких топах, узких леггинсах и открытых купальниках. Спортивной подтянутой фигурой Анна Михайловская обязана генетике и активному образу жизни.
Кроме того, девушка не питает теплых чувств к сладостям и мучному.
Спортивные привычки
Маленькая Аня начала заниматься хореографией в 5 лет. А в школьном возрасте стала мастером спорта по бальным танцам. Увлеченной девочке некогда было толстеть, для этого просто не было времени и возможностей. В то время, когда ее ровесницы страдали от прыщей и пытались голодать, Михайловская пропадала на тренировках и выступлениях. Именно на танцах ей и удалось получить главную роль в мелодраматическом сериале. Режиссеру необходима была яркая девочка, умеющая отлично танцевать. Юная харизматичная Анна оказалась вне конкуренции.
Поступив во ВГИА, уже получившая известность Анна не утратила спортивную дисциплину. Учеба занимала большую часть ее времени, забота о внешности стояла на первом месте. Ни конфетам, ни фастфуду места в ее рационе не было. Актриса не переедала на ночь, не употребляла жирной пищи, не пила сладкую газировку. Лишь изредка с друзьями будущая знаменитость позволяла себе расслабиться в кафе, заказывая шоколадные десерты или мороженое. В актерской карьере полезные привычки пригодились как нигде. Красивая девушка с безупречной гибкой фигурой завоевала массу поклонников несмотря на стервозный характер своих героинь.
Принципы питания
Критический в отношении лишнего веса период, как у большинства женщин, настиг Михайловскую при беременности. По словам актрисы в первые месяцы она не распускала себя. По несколько часов ежедневно гуляла на улице, употребляла только натуральную пищу, следила за размером порций. Однако для здоровья будущего ребенка есть приходилось больше привычного, а на позднем сроке пришлось умерить физическую активность. Танцевать, бегать и ездить на велосипеде было уже нельзя. В итоге к девятому месяцу Анна поправилась почти на 17 кг.
К счастью, большая часть лишнего оказалась обычным отеком. После родов от 10 кг удалось избавиться сразу. Чтобы ушли оставшиеся, актриса отказалась от всех продуктов с крахмалом и сахаром:
- кондитерских изделий;
- хлеба, сдобы;
- белого риса;
- макарон.
В меню добавила нежирные кисломолочные продукты, стала пить много воды. Заботы о маленьком сыне на время заменили спорт. Уже через месяц Михайловская вернула прежнюю форму и вышла на съемки. По виду молодой мамы никто бы не догадался, что всего несколько недель назад она родила. Чтобы отточить фигуру, актриса стала время от времени практиковать курс употребления детокс-коктейлей. В течение трех дней пила только смузи из овощей и фруктов:
- свежего огурца;
- киви;
- грейпфрутов, лаймов;
- сока зеленых яблок.
Такое питание значительно уменьшает апельсиновую корку на боках и бедрах, насыщая витаминами и минералами.
Примерное меню
Пользу жестких диет Михайловская не признает. Питается скромно и умеренно, не отклоняясь от правил, в этом и состоит секрет ее грациозности.
- По утрам актриса завтракает гречневой кашей с молоком или готовит омлет. Может побаловать себя домашним земляничным вареньем, съесть несколько кусочков шоколада, запивая несладким чаем.
- Обедает овощным салатом: томаты черри, руккола, бальзамический уксус, немного сыра или кусочек тунца.
- На ужин готовит куриный или овощной бульон с яйцом, запекает мясо или рыбный стейк. Может съесть несколько фруктов. Но бананы старается употреблять утром или днем, так как в них много сахара.
- Если день был очень активный, на ночь Михайловская съедает чашку нежирного творога или пьет кефир.
Помимо здорового питания актриса поддерживает форму с помощью ежедневной гимнастики. Летом любит заниматься велоспортом, зимой ходит на лыжах. Кроме того, идеальная страховка от лишнего веса для нее — ежедневная хореография. Танцы — по-прежнему остаются любимым увлечением и второй профессией Анны.
Анна Михайловская, фигура
Свежие комментарии