Как питается Хабиб Нурмагомедов

Хабиб Нурмагомедов – не бодибилдер, демонстрирующий свою фигуру со сцены. Он не участвует в конкурсах, где судьи оценивают мускулатуру участников и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. Задача Хабиба – быть сильным, но не обязательно рельефным, думает обыватель. Но может ли чемпион питаться как попало?

Диета Хабиба Нурмагомедова довольно строгая – позволить себе употреблять «пищевой мусор» спортсмен просто не может.

Читайте также: Тренировки и питание лучшего бойца мира – Федора Емельяненко

Хабиб Нурмагомедов – известный российский боец смешанных боевых искусств, обладатель титула Чемпиона UFC в легком весе, чемпион Евразии по рукопашному бою, двукратный чемпион мира по боевому самбо и не только. Не счесть турниров, в которых участвовал Нурмагомедов.

Читайте также: Что ест Владимир Путин?

Как питается Чемпион UFC?

Хабиб признается, что не может позволить себе есть все, даже в гостях. За щедро накрытым столом в доме друзей или родственников он вынужден ограничивать себя. Например, хинкали ему тоже нельзя. Как шутит его отец и тренер Абдулманап Нурмагомедов, Хабиб питается как балетный работник.

Обычный завтрак спортсмена состоит из двух ложек меда и стакана воды комнатной температуры. Потом два финика, овсяная каша и стакан чая. А еще это может быть яичница – два белка и один желток. Незадолго до выступлений – только белок. И обязательно много свежих фруктов и грецкие орехи. Хабиб не ест ничего жирного, жареного, копченого, в общем, ничего вредного. Если очень хочется Хабиб съедает 3 (!) виноградинки после зарядки, рано утром.

Читайте также: Лучшие мотивирующие цитаты от Майка Тайсона

Вес Хабиба около 80 кг, и резкие скачки веса он не приветствует и старается питаться так, чтобы медленно и качественно сушиться, не прибавляя лишних килограммов. В его меню также присутствуют креветки, грибы, белая рыба, тыква и другие овощи, авокадо, цельнозерновой хлеб.

Как тренируется Хабиб Нурмагомедов?

Каждое утро Хабиб делает пробежки. В Махачкале есть гора Тарки. И на нее поднимается спортсмен, проводя более 2500 метров на постоянном подъеме. Хабиб взбирается на вершину за 11 минут 6 секунд. Аналогичным образом поддерживал форму и другой знаменитый спортсмен – Загалав Абдулбеков (олимпийский чемпион по вольной борьбе 1972 года).