Неожиданный способ есть меньше и потреблять меньше калорий соответственно предложили ученые из Университета Южной Калифорнии. Для этого просто надо есть не доминирующей рукой: левшам — правой, правшам — левой. В ходе исследований ученые выяснили, что участники эксперимента съедали в среднем на 30% меньше, чем обычно.
Очевидно, что есть не доминирующей рукой неудобно, поэтому пища будет поглощаться очень медленно. Особенно если есть вилкой крупы, например, гречку, рис или спагетти.
Человек, который ест медленно, наверняка не пропустит сигнал мозга о насыщении и вовремя отставит тарелку с недоеденной пищей в сторону. В то время как торопыжка напротив — мгновенно съест порцию и помчится за добавкой, так как будет ощущать себя все еще голодным. В результате — переедание, несварение и лишний вес (при регулярном переедании).
Ранее в ЗОЖ-пабликах мелькала еще более экстравагантная идея — есть палочками. Едим меньше — худеем!
Свежие комментарии