Кулинария

Омолаживающая диета Николь Кидман: минус 9 кг за 2 недели

Николь Кидман — австралийско-американская актриса кино и телевидения, певица и продюсер, лауреат премии «Оскар» за роль Вирджинии Вулф в фильме «Часы». Обладатель премий «Золотой глобус», «Эмми», звезда известных фильмов и сериалов: «Большая маленькая ложь», «Газетчик», «Кроличья нора», «За что стоит умереть».

Новости СМИ2

Экс-супруга легендарного Тома Круза, обладательница именной звезды на Голливудской «Аллее славы».

Это невероятно, но Николь 53 года. Внешности Кидман позавидует любая двадцатилетняя — у ее тонкая талия, стройные длинные ноги и ни грамма лишнего веса. Актриса не скрывает, что великолепным данным обязана не только генетике, но и здоровому образу жизни, а также особой омолаживающей диете, которая помогает поддерживать красоту кожи и фигуры голливудской звезды.

В арсенале актрисы как минимум 2–3 диеты для похудения, к которым Николь периодически прибегает, если вдруг чувствует, что начинает набирать вес. Одна из таких — низкокалорийная двухнедельная диета для омоложения и жиросжигания. Эту же методику Кидман использовала и после родов, когда поправилась на 10 килограммов.

Низкокалорийная двухнедельная диета Николь Кидман

Диета для похудения и омоложения организма рассчитана ровно на 14 дней. Весь период рекомендуется питаться строго по плану — только теми продуктами, которые есть в меню. Солить и подслащивать еду нельзя. Также запрещается любой алкоголь, соки и газировка. Питьевая вода — от 1 литра в сутки (без ограничений).

Главный эффект — похудение. За 14 суток уходит от 8 до 10 кг. Сопутствующие: омоложение и вывод лишней жидкости. Диета Николь Кидман отлично убирает отеки. Кроме того, приучает есть меньше и наедаться малым.

План питания на 14 дней

Понедельник

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: два вареных яйца со шпинатом и ломтиками помидора
Ужин: кусочек вареного нежирного мяса и зеленый салат.

Вторник

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: кусок отварной куриной грудки без кожи
Ужин: стакан кефира и маленький кусочек ветчины индейки.

Среда

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: 1 помидор, обжаренный корень сельдерея, 1 апельсин
Ужин: 2 вареных яйца с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови.

Четверг

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: 1 вареное яйцо с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови
Ужин: порция фруктового салата.

Пятница

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: отварная нежирная рыба (самые диетические сорта рыбы собраны в этой статье)
Ужин: салат из свежей тертой моркови.

Суббота

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: отварная куриная грудка с овощным салатом
Ужин: 2 вареных яйца.

Воскресение

Завтрак: чашка чая без сахара и молока и сухарик
Обед: отварная куриная грудка, 1 апельсин
Ужин: белая рыба на пару с овощами, например, с брокколи, стручковой фасолью.

Питание расписано на первую неделю. В последующие семь дней курс нужно просто повторить от первого до последнего дня. Воду и травяной чай можно пить в любое время и в любых количествах.

Когда сбрасывать вес не требуется, Николь Кидман питается полноценно, но умеренно, избегает жирного, жареного, кондитерских и мучных изделий, старается достаточно времени уделять физической активности и спорту.