Звезда «Уральских пельменей» Юлия Михалкова демонстрирует завидную стройность. Ее параметры модельные: 89–60–89. Со сцены девушка кажется зрителям очень высокой и даже слегка «массивной». На самом деле ее рост всего 158 см — выручают высокие каблуки — неизменный атрибут артистки, когда она находится в кадре.
А «полнит» звезду телевизионная камера. То, что экран «прибавляет» лишние килограммы, уже давно не секрет. В жизни Юлия Михалкова — обладательница очень миниатюрного, но подкачанного и гибкого тела. Как ей удается поддерживать идеальную форму? У нее есть одно золотое правило.
Питание и диеты артистки
Юлия Михалкова неоднократно признавалась, что не сидит на диетах и вообще не любит ограничивать себя в чем-либо. «Еда — это огромное удовольствие, а с моим сумасшедшим рабочим графиком не вижу ни одной причины в этом удовольствии себе отказывать», — говорит актриса. Звезда «Уральских пельменей» однажды поделилась с подписчиками, что не может пройми мимо искусно приготовленной пасты, она просто обожает макароны.
Ежедневно в меню артистки овощи, крупы и мясо. На завтрак — каша с ягодами и фруктами или яичница с помидорами, на обед — крупы (в приоритете у Михалковой рис, булгур и кускус), на ужин — стейки из говядины, жаркое из кролика или жареные караси, а на гарнир — большая миска овощного салата.
Спорт вместо диет
Формула стройности Юлии Михалковой предельно проста: «Покушала — отработай». Девушка придерживается этой схемы долгие годы. Юлия не отказывает себе в любимых продуктах и блюдах, но питается всегда умеренно и регулярно тренируется в зале, дома и на улице. В числе ее любимых занятий: плавание в бассейне, бег по улице или на дорожке, велотренажер и езда на велосипеде.
Золотое правило от Юлии Михалковой — если не объедаться и вести активный образ жизни, разрешено все. Однако такой метод работает только на подержание веса, если требуется худеть, подкорректировать питание все же придется. Когда Юлия замечает у себя лишние килограммы, то немедленно отказывается от мучного и сладкого и начинает тренироваться ежедневно.
Экспресс-метод на овсяной каше
Если Юлии требуется срочно скинуть пару килограммов, она налегает на овсяную кашу с авокадо. Для этого необходимо отварить овсянку на воде до готовности (без добавления молока), сбрызнуть оливковым маслом, а затем добавить измельченный (протертый) авокадо и перемешать. Очень вкусно и полезно! Авокадо относится к суперфудам и содержит уникальный набор витаминов, энзимов и микроэлементов. В большом количестве в нем присутствует витамин красоты Е, а также натрий, кальций, железо и магний.
Есть такую кашу можно не только на завтрак, но и на ужин. На обед — обычные блюда. Так Михалкова питается в течение нескольких дней, если хочет привести тело в форму перед съемками, праздниками или поездкой к родным, чтобы «освободить место для бабушкиных пирогов».
Секреты молодости и красоты от звезды
Михалковой 37 лет, но выглядит она потрясающе и способна дать фору многим более молодым коллегам. Ее бьюти-секреты просты.
- Ежедневное увлажнение лица. Крем следует подбирать по типу кожи, наносить по массажным линиям и всегда дожидаться полного впитывания средства.
- Массажи и СПА. Юлия обожает массажи лица и тела. Массаж проблемных зон позволяет избавиться от целлюлита и сделать кожу подтянутой и гладкой.
- Позитивный настрой. Юлия излучает положительную энергетику, не расстраивается по мелочам и всем советует следовать ее примеру. Улыбка украшает человека, а смех продлевает жизнь.
Михалкова не видит ничего ужасного в пластических операциях, но признается, что готова прибегнуть к подобным процедурам лет через 20–30. Артистка придерживается мнения, что красота должна как можно дольше оставаться натуральной.
Юлия Михалкова, фигура
Свежие комментарии