Миф о том, что капуста способна увеличить размер бюста, давно развенчан. Однако капуста полезна для женского организма по другим причинам.
5 причин полюбить капусту
- Капуста замедляет процессы старения. Лигнаны в ее составе являются природными фитоэстрогенами, необходимыми для тонуса кожи.
- Благодаря высокому содержанию витамина C капуста (особенно квашеная) защищает сосуды от атеросклероза. Врачи рекомендуют есть этот овощ 2–3 раза в неделю.
- В составе листьев капусты содержится клетчатка, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта. Это особенно важно сейчас, когда в рационе человека преобладают рафинированные продукты, значительно ослабляющие мышечный тонус органов пищеварения. А соли калия, входящие в состав капусты, активизируют вывод излишка жидкости из организма.
- Капуста укрепляет иммунитет. Салат из свежей капусты в сезон простуд повысит сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
- Свежую и квашеную капусту полезно употреблять для повышения аппетита и усиления секреторной деятельности желудочных желез.
Свежие комментарии